Nella ricerca costante di procedure che consentano l’ottimizzazione della prestazione sono giunto alla convinzione personale, sorretta dai risultati ottenuti con gli atleti, che sia necessario agire su cinque fattori fondamentali per la strutturazione della loro rappresentazione mentale. Questi fattori possono essere raccolti nell’acronimo SFERA.

• Sincronia, ossia la capacità di vivere il qui ed ora;
• punti di Forza, ossia le caratteristiche fisiche, tecniche e psicologiche che siamo assolutamenti certi di possedere;
• Energia, il fattore invisibile, che regola ogni nostro gesto;
• Ritmo, che permette la fluidità dei movimenti ed è strettamente connesso con la leadership;
• Attivazione, cioè la passione che ci guida verso i nostri risultati.

Ma perchè proprio una SFERA? La condizione mentale della massima prestazione può essere paragonata a una sfera, in quanto forma geometrica simbolo della perfezione. SFERA è, inoltre, un sostantivo, facile da ricordare, che evoca, appunto, immagini di perfezione dal punto di vista geometrico e artistico.

Entrare nella SFERA della massima prestazione significa costruire uno stato mentale che porti alla più funzionale rappresentazione della realtà della prestazione. Agendo su ogni fattore della SFERA e sulle loro relazioni, in modo responsabile e dedicando tutto il tempo necessario. L’entrata nella SFERA corrisponde allo stato di sincronanza,
la massima espressione della sincronia (verso se stessi e verso l’esterno) e della risonanza (che genera un’amplificazione delle proprie risorse). Essa e` definita come la strada maestra verso la massima prestazione. Le sensazioni che si vivono in questo stato sono molto simili alla condizione di estasi.

Allenarsi con SFERA significa innanzitutto riconoscere i cinque fattori su di sè attraverso le sensazioni collegate a ciascuno di essi per poi lavorare, con tecniche specifiche, nel potenziamento dei fattori più deboli. Quando questa prima fase è completata, si può procedere lavorando e potenziando le relazione fra i singoli fattori ricercando il volume della sfera.
Ma aldilà di ogni spiegazione teorica, il modo più facile per comprendere è sperimentare i benefici della SFERA su di sè!

tratto e modificato da "Vincere con la Mente", G. Vercelli, Ponte alle Grazie, 2005